Meer Informatie

Familieopstellingen, ook wel systemisch werk genoemd, zijn een vorm van therapie of coaching waarbij je op een diepere manier kijkt naar problemen of patronen in je leven die hun oorsprong kunnen hebben in je familiesysteem. Deze methode werd ontwikkeld door de Duitse therapeut Bert Hellinger.

Wat gebeurt er tijdens een familieopstelling?

Tijdens een familieopstelling wordt jouw vraag of probleem ingebracht (bijvoorbeeld: "Waarom voel ik me altijd verantwoordelijk voor anderen?" of "Waarom trek ik steeds dezelfde soort partner aan?"). Dan worden representanten gekozen – mensen die jouw familieleden of elementen (zoals schuld, angst, ziekte, etc.) vertegenwoordigen. Deze mensen worden opgesteld in de ruimte, en op basis van hun onderlinge positie, houding en gevoelens wordt zichtbaar hoe het familiesysteem functioneert.

Belangrijke elementen:

  • Je hoeft niet je echte familie mee te nemen.

  • Het werkt vaak verrassend goed met onbekenden die representanten zijn.

  • De begeleider helpt patronen en verstrikkingen (onbewuste loyaliteiten) zichtbaar te maken.

Wat is het doel?

Het doel van familieopstellingen is om:

  • Onbewuste patronen en blokkades zichtbaar te maken.

  • Te begrijpen hoe gebeurtenissen of trauma’s uit vorige generaties jou nu beïnvloeden.

  • Ruimte en erkenning te geven aan wat onzichtbaar was.

  • Balans en rust in het familiesysteem te herstellen, zodat jij vrijer kunt leven.

Voorbeelden van thema's die vaak terugkomen:

  • Moeilijke relaties (met ouders, partner, kinderen)

  • Gevoel van "niet jezelf zijn"

  • Angsten, depressie, verslaving

  • Schuldgevoelens of verantwoordelijkheden die niet van jou zijn

  • Problemen met werk of geld

Kritiek en kanttekeningen:

  • Familieopstellingen zijn ervaringsgericht, (nog) niet wetenschappelijk onderbouwd zoals cognitieve gedragstherapie.

  • Sommige mensen ervaren het als zweverig of ongrijpbaar.

  • Anderen vinden het juist diepgaand, transformerend en helend.

Wil je weten hoe zo’n sessie er praktisch uitziet, of wat het verschil is tussen een opstelling in een groep of een individuele sessie? Schrijf je in voor een familieopstelling en ervaar hoe dit voor jou is. Of boek een individuele sessie via het contactformulier of via whats-app. 

De Vrouwenlijn

 

De vrouwenlijn (ook wel de moederlijn genoemd) is een belangrijk thema binnen familieopstellingen en systemisch werk. Het verwijst naar de lijn van vrouwen in je familie: jouw moeder, grootmoeder, overgrootmoeder, enzovoort. Deze lijn speelt een grote rol in hoe je je als vrouw (of als man in relatie tot vrouwen) ontwikkelt en functioneert in het leven.

 

Wat is de vrouwenlijn in familieopstellingen?

De vrouwenlijn omvat de ervaringen, overtuigingen, trauma’s, krachten en overlevingsmechanismen die van moeder op dochter worden doorgegeven – vaak onbewust. Wat niet verwerkt is bij een voormoeder (bijvoorbeeld verdriet, onderdrukking, verlies, armoede, misbruik, schaamte) kan generaties later alsnog invloed hebben op jou.

Denk aan:

  • Een gevoel van schuld of schaamte zonder duidelijke reden.

  • Je klein houden of niet durven staan voor wie je bent.

  • Moeite met je vrouw-zijn, seksualiteit of vruchtbaarheid.

  • Altijd zorgen voor anderen, jezelf wegcijferen.

  • Je niet verbonden voelen met je moeder of andere vrouwen.

  •  Waarom is het werken met de vrouwenlijn helend?

Door in een opstelling te kijken naar de vrouwenlijn, kun je:

  • Verbinding maken met de kracht en wijsheid van je vrouwelijke voorouders.

  • Loskomen van pijn of patronen die niet van jou zijn.

  • Ruimte maken voor jouw eigen pad als vrouw.

  • Begrip krijgen voor het verhaal van je moeder en voormoeders – en daardoor meer compassie voelen.

Je kunt bijvoorbeeld onderzoeken:

  • Wat draag ik namens mijn moeder (of grootmoeder)?

  • Wat wilde mijn moeder mij geven maar kon ze niet?

  • Wat mag ik teruggeven aan de vrouwen vóór mij?

Een veelgebruikt beeld:

Een vrouw staat met haar rug naar haar moeder, die weer met haar rug naar háár moeder staat, en zo verder. Als één vrouw zich omdraait, naar haar moeder kijkt en zegt:
"Ik zie je. Dank je. Ik neem het leven van je aan."
…dan begint er iets te stromen. Er ontstaat ruimte, erkenning en doorstroming van liefde en levenskracht.

Wil je graag een vrouwenlijn sessie meemaken? Neem dan contact op of schrijf je in bij agenda.