Voor wie zijn familieopstellingen en systemische therapie geschikt?

'Bijna' voor iedereen

Voor wie zijn familieopstellingen en systemische therapie geschikt?

 

Systemisch werk – zoals familieopstellingen – is geschikt voor mensen die bereid zijn om op een diepere laag naar zichzelf te kijken.

Het is geen “snelle oplossing”, maar een uitnodiging tot inzicht, bewustwording en transformatie.

Geschikt voor jou als je:

Steeds terugkerende patronen ervaart in relaties, werk of jezelf

  • Je vaak verantwoordelijk voelt voor anderen (of je moeilijk kunt losmaken)

  • Last hebt van iets "onverklaarbaars" – zoals somberheid, angst of schuldgevoel – zonder duidelijke aanleiding

  • Moeite hebt om je plek in te nemen of je grenzen aan te geven

  • Je afgesneden voelt van je familie, je lichaam of je vrouwelijke kracht

  • Je een diepere laag in jezelf wilt begrijpen of helen

  • Je voelt dat je ‘iets draagt’ wat misschien niet van jou is

Systemisch werk helpt ook bij thema’s als:

  • Familieconflicten of onduidelijke familierelaties

  • Onvervulde kinderwens of moeder-dochterproblemen

  • Verlies, rouw of onverwerkt verdriet (ook uit vorige generaties)

  • Innerlijke onrust of het gevoel "niet op je plek" te zijn in het leven

 

Ook voor mensen zonder duidelijke klachten

Soms voel je gewoon dat er “iets” niet stroomt, zonder dat je het goed kunt benoemen. Ook dan kan een opstelling verrassende inzichten geven over je plek in het grotere geheel van je familiesysteem.

 

 

Voor vrouwen en mannen met een migratieachtergrond of internationale roots

Ben je niet in Nederland geboren, of draag je familiegeschiedenis uit een ander land, andere cultuur of meerdere werelden tegelijk? Dan kan systemisch werk op een heel bijzondere manier verhelderend zijn.

Je leeft misschien tussen twee (of meer) systemen:

  • Verschillende normen, waarden en verwachtingen

  • Loyaliteit naar je familie versus je eigen vrijheid

  • Het gevoel nergens helemaal thuis te horen

  • Of je voelt dat je iets draagt van het land of het verleden van je (groot)ouders

In familieopstellingen is er ruimte voor deze gelaagdheid. We eren waar je vandaan komt én creëren ruimte voor waar jij naartoe wilt. Je hoeft niet te kiezen tussen culturen – maar mag jouw unieke plek vinden, met alles wat jij meebrengt.

Je bent welkom, precies zoals je bent – met je taal, je verhaal, en je roots.

Wanneer is het minder geschikt?

  • Als je in een acute crisis verkeert (bijv. zware depressie of trauma in de beginfase): dan is eerst stabiliteit nodig via reguliere hulpverlening.

  • Als je liever alleen mentaal of rationeel werkt – systemisch werk is vooral ervaringsgericht en werkt met voelen, energie en het grotere geheel.

  • Als je op zoek bent naar een diagnose of "oplossing" van buitenaf: systemisch werk vraagt om eigen betrokkenheid en bereidheid tot zelfonderzoek.

Tot slot

Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie of familieopstellingen. Alleen een open houding en de bereidheid om te kijken naar jezelf in relatie tot je familie zijn voldoende. Je hoeft het niet "te snappen" – je mag het ervaren.